Yoga auf dem Stuhl | für Senioren geeignet

Diese Yoga Einheit ist speziell für ältere Menschen geeignet, die gerne Yoga auf dem Stuhl praktizieren möchten. Kontraindikationen sind frische Bandscheibenvorfälle oder Hüftoperationen. Bitte stets auf den eigenen Körper hören, Grenzen akzeptieren und achtsam sein.