Yoga

Meditation und Yoga auf dem Stuhl

Mittwoch 10.00 – 11:30 Uhr
Kurs 08.09. – 10.11.2021
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Fühlen, auf die innere Stimme achten, Gefühle wahrnehmen – eine Wohltat in unserer kopflastigen Welt! Der weltbekannte indische Jesuit Pater Anthony de Mello hat Wahrnehmungs-, Fantasie- und Andachtsübungen entwickelt – eine zielgerichtete Meditationspraxis, die zu Harmonie und Wohlbefinden führen und Heilkräfte fördern, die Alterungserscheinungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Krankheiten vorbeugen und lindern können. Nach diesem Konzept ist dieser Kurs ausgerichtet. Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. Zusätzlich erlernen Sie energetisierende Bewegungs-, Atem- und Augenübungen, die gut in den Alltag integriert werden können. Wirkungsvolle Techniken zur Stärkung der Sehkraft, Dehnung, Stärkung und Entspannung des Körpers helfen, Schmerzen und Schäden zu lindern oder vorzubeugen. 

Kosten: 90 € pro Kurs (10x)
Kursleiter:  Doris Ritz, Yogalehrerin BYV

Anmeldung und Informationen unter: 069 / 29 98 07 - 23 57

 

Ältere Paare Üben Yoga
Kinder ' s Pose

Yoga für mehr Energie und Entspannung

Donnerstag  11:00- 12:30 Uhr
Kurs 09.09. – 11.11.2021
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Ein Angebot an alle Menschen, die fit bleiben, entspannen und Kraft tanken möchten. Die Yogalehrerin Doris Ritz hat ein ganz besonderes Entspannungstraining entwickelt, das ermöglicht, zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und besserer Konzentrationsfähigkeit zu gelangen. Durch einfache Übungen erlernen die Teilnehmer*innen ihre Gesundheit zu erhalten.

Die konzentriert ausgeführten Bewegungsabläufe beim Yoga verhelfen Körper, Geist und Seele zu vollkommener Entspannung und innerem Gleichgewicht. Gleichzeitig stärken sie die Muskulatur, lösen Verspannungen, halten die Gelenke beweglich und kräftigen die inneren Organe. Der Körper wird widerstandsfähiger gegen Krankheit und Stress. Die Lebensenergie darf wieder fliegen.

Doris Ritz unterrichtet mit viel Spaß und Freude und geht individuell auf die Teilnehmer*innen ein!

Kosten: 80 € pro Kurs (10x)
Kursleiter: Doris Ritz, Yogalehrerin BYV

Anmeldung und Informationen unter: 069 / 29 98 07 - 23 57

Yoga gegen Beschwerden und Verspannungen

Mittwoch  18:30 – 20:00 Uhr 
 Kurs 08.09. – 10.11.2021
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Yoga ist geeignet für jeden, der oder die etwas für seine Gesundheit tun möchte, völlig unabhängig von Alter und Geschlecht . Durch Yoga wird die Beweglichkeit gefördert, ein besseres Körperbewusstsein entwickelt, der Atemrhythmus ausgeglichen und die geistige Konzentration gestärkt. Beschwerden in Rücken und Gelenken können sich verbessern und auch bei Schlafstörungen kann Yoga helfen.

 

Ziel des Kurses ist es, durch therapeutisch orientiertes Yoga präventiv körperlichen Beschwerden vorzubeugen, oder auch bereits vorhandene Leiden zu lindern.

Kosten: 80 € pro Kurs (10x)
Kursleiter: Monika Khoudari, Yogalehrerin mit Weiterbildung in Svastha Yoga Therapie

Anmeldung und Informationen unter: 069 / 29 98 07 - 23 57

 

Lachender Yoga