NEU: Zumba auf dem Stuhl

Montags 14:30 - 15:30 Uhr

Kurs I 05.09. - 26.09.2022, 4x (Mehr Infos und Buchung)

Kurs II 31.10. - 05.12.2022, 6x (Mehr Inos und Buchung)

„Zumba auf dem Stuhl‟ ist für alle gedacht, die sich gerne
zu Musik bewegen, aus verschiedenen Gründen dabei aber
zur Entlastung auf dem Stuhl sitzen wollen oder müssen.
Der Kurs ist besonders für Senior*innen geeignet.
 

Gerard sorgt mit rhythmischen Bewegungen für Spaß und
gute Laune - auch das ist gesund und gut für die Fitness!

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Teilnehmeranzahl begrenzt
Kursleiter: Gerard Coridun, zertifizierter Zumba ®- Trainer

Zumba® Gold

Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr

Nächster Kurs Donnerstags: 08.09. - 08.12.2022

 

Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr

Nächster Kurs Donnerstags: 08.09. - 08.12.2022

Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Einsteiger*innen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene. Sie lernen dabei spielerisch Tanzelemente aus Salsa, Cumbia, Merengue, Raggaeton, Bachata usw. Durch Körperspannung bei den tänzerischen Bewegungen verbessert sich ihre Ausdauer, Körperhaltung und Fitness. Und vor allem: Es macht Spaß. Eine Wohlfühlstunde in einem angenehmen sozialen Umfeld, bei der man getrost den Alltag vergessen und etwas Positives für sich machen kann. Es sind keinerlei Tanzerfahrungen nötig, um mitmachen zu können.

 

Bitte mitbringen: Sportschuhe mit elastischer Sohle, in denen Sie sich sicher bewegen können, bequeme Trainingskleidung, ein Handtuch und Erfrischungsgetränke - und nicht vergessen: gute Laune sowie Neugier, etwas Neues zu lernen.

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Kursleiterin: Anastasia Brütting, zertifizierte Zumba-Gold®-Trainerin

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