Entspannung und Bewegung
Qigong Yangsheng
Mo. 10.00 -12.00 Uhr (Fortgeschrittene)
Mo. 12.30 - 13.45 Uhr (Anfänger*innen)
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination.
Leitung: Philip Stanley
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Meditation und Yoga auf dem Stuhl
Mittwochs 10 Uhr - 11.30 Uhr
Fühlen, auf die innere Stimme achten, Gefühle wahrnehmen – eine Wohltat in unserer kopflastigen Welt.
Leitung: Doris Ritz
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Lu Jong
Donnerstag 19 Uhr - 20.30 Uhr
Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre, die davon ausgeht, dass Krankheiten Folge eines körperlichen Ungleichgewichts sind.
Leitung: Monika Khoudari
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Zumba® Gold
Dienstags 18 Uhr - 19 Uhr
Dienstags 19 Uhr - 20 Uhr
Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit lateinamerikanischen Rhythmen für Einsteiger*innen jeden Alters.
Leitung: Satu Panzner
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Yoga
Mittwochs 18.30 Uhr - 20 Uhr
Der Kurs hilft dabei, Verspannungen abzubauen und Beschwerden zu linden.
Leitung: Monika Khoudari
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Pilates
Dienstags 18.30 - 20 Uhr
Ein Ganzköpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Leitung: Doris Ritz
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57
Yoga für mehr Energie
Donnerstag 11 Uhr - 12.30 Uhr
Ein Angebot an alle Menschen, die fit bleiben, entspannen und Kraft tanken möchten.
Leitung: Doris Ritz
Telefon: 069 / 29 98 07 - 23 57