Der Kurs „Achtsamkeitstraining – Meditation – Stressreduktion‟ ist ideal für Menschen, die ihren Blickwinkel
ändern und sich auf das Wesentliche im Leben konzentrieren
oder neue Wege gehen möchten.
 

Sie erlernen Techniken, wie Sie im Alltag Stress reduzieren,
eine heitere Grundstimmung und innere Gelassenheit
erlangen können.
 

Sie lernen, Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Sie
loten ihre persönlichen Grenzen aus und lernen, sich auch
Schwächen einzugestehen.
 

Das Gedankenkarussell wird gestoppt.
 

Wenn Sie mit jedem Atemzug den Alltag ein Stück mehr
ausblenden, im Moment ankommen – dann erleben Sie
das wohlig warme Gefühl von Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
 

Achtsamkeitstraining stärkt die Psyche, hilft bei Ängsten
und Depressionen, schenkt Energie und Glücksgefühle.
Das steigert nicht nur das Selbstwertgefühl, sondern
dadurch können Sie sich auch besser konzentrieren,
erinnern, effizienter lernen. Schlafstörungen und psychosomatische Beschwerden können heilen.

Kursleiterin: Doris Ritz

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