Ein Angebot des Frankfurter Verbandes e.V.
Tel.: 069 / 299 807-2357
Workshops
Flow & Farbe
Mixed Media intuitiv, mit Aquarell, Kreide, Collage & mehr
Tauche ein in die Welt des abstrakten, intuitiven Malens und entdecke die Freude am kreativen Ausdruck. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Spaß, freien Ausdruck und Experimentieren. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Atemmeditation und sanften Bewegungen, die Raum für Kreativität schaffen.
Mehr Infos zum Workshop am 04.07.2026
Knobelspiele
Knobelspiele wie Tangram, Pentominos oder der Somawürfel sind zeitlose Klassiker – dekorativ, herausfordernd und ideal zum Verschenken oder Selbstbehalten. In diesem Kurs fertigen Sie unter fachkundiger Anleitung verschiedene Legespiele aus Holz. Gemeinsam zeichnen wir an, sägen, schleifen, beizen und wachsen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede:r arbeitet im eigenen Tempo. Das Holz kann nach Wunsch farbig gestaltet werden oder naturbelassen bleiben. Bau- und Spielanleitungen erhalten Sie im Kurs.
Mehr Infos zum Workshop am 12.09.2026
Shodo
Eine praktische Einführung in die japanische Kalligraphie
Wir lernen die Grundlagen der japanischen Schrift und üben das Schreiben mit dem Pinsel. Reibe Tusche, komme zur Ruhe und bringe deine jahreszeitliche Stimmung kalligrafisch zum Ausdruck.
Bitte mitbringen: 4–5 Zeitungen, Papierhalter (z. B. Dose oder Stein)
Wird gestellt: Pinsel, Tusche, Tuschestein, Papierhalter
Ruhe finden in einer lauten Welt
Stressregulation im Alltag
Wir alle kennen es: die Tage, an denen wir im Autopilo ten wie ein Browser
mit 36 offenen Tabs durch die Welt eilen. Zwischen inneren und äußeren Erwartungen und permanenter Reizüberflutung vergessen wir zwischen all dem „Tun“ immer öfter das „Sein“. In diesem Workshop geht es darum, die eigene innere Stressdynamik besser zu verstehen und uns in Selbstre gulation zu üben. Wir schauen uns an, welche inneren Muster bei uns „an springen“, warum unser System so reagiert und was es braucht, um kurz- und langfristig wieder mehr zur Ruhe zu kommen.
Mehr Infos zum Workshop am 26.09.2026
Neuland gestalten
Aktiv und selbstbestimmt in den neuen Lebensabschnitt
Der Übergang aus dem Berufsleben eröffnet neue Frei räume – und wirft zugleich Fragen nach Identität, All tagsgestaltung und Sinnfindung auf. In dieser vierteiligen Workshopreihe gestalten Sie diesen Wandel bewusst und aktiv. Sie reflektieren Ihren Übergang, klären Ihr Selbstbild jenseits des Berufs, entwickeln konkrete Vorstellungen für Ihren Alltag und Ihre Beziehungen und formulieren persönliche Perspektiven für die kommende Lebensphase. Die Workshops verbinden fachliche Impulse mit prakti schen Übungen und Austausch in der Gruppe. Die Module sind einzeln oder als Komplettpaket buchbar.
Modul 1: Abschied & Neubeginn
Mehr Infos zum Workshop: 17.10.2026
Modul 2: Identität & Ressourcen
Mehr Infos zum Workshop: 31.10.2026
Modul 3: Struktur & Beziehungen
Mehr Infos zum Workshop: 14.11.2026
Modul 4: Sinn & Perspektiven
Mehr Infos zum Workshop: 28.11.2026
Lebensfreude
Lebensfreude durch Bewegung und Entspannung
In diesem Kurs lernst du, wie du dein Wohlbefinden mit einfachen Achtsamkeits-, Entspannungs- und Bewegungsübungen steigerst. Die Mischung aus Ruhe und Aktivität stärkt deine Grundstimmung und dein Lebensgefühl. Du erhältst praktische Übungen zur Lösung von Anspannung,Tipps zur Stressprävention im Alltag und stärkst dein Körperbewusstsein. Das Ergebnis: mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und spürbar mehr Lebensfreude.
Demnächst wieder
