Im Alltag sind wir oft belastet und finden kaum Zeit zur Regeneration, was zu Erschöpfung führt. Dieses Tagesseminar zeigt Wege zur Bewältigung von Stress und zur Wiederherstellung von Balance. Es beinhaltet Infos zur Stressreduktion und Übungen wie Bewegung, freier Tanz, Atmung, Achtsamkeit und Tibetisches Yoga (Zapchen). Die Übungen sind einfach, spielerisch, teils humorvoll, teils meditativ und auch für Kinder geeignet. Körperliche Fitness ist nicht erforderlich – nur Neugier und Offenheit!